jak sie

jesli to chodzi o dobicie tak małej ilosci kcal to jasne ze mozesz, w pewnym momencie ciezko jest nabijac cała podaz tylko na zdrowym wiec jak w diecie bedzie 10/20% mniej zdrowego to nic się nie stanie tym bardziej ze takie wafle sa całkiem ok,, ja nabijam ryżowymi [...]

Oczywiście, że wafle jakiekolwiek będą produktem przetworzonym i niespecjalnie nadają się jako podstawa zdrowej diety. Co innego jednak w sytuacji, gdy musimy zjeść dużą ilość kalorii i nie jesteśmy w stanie tego zrobić, a przy okazji z produktów pełnoziarnistych dostarczamy duża ilość błonnika (na to również sugeruję zwrócić uwagę). Jak [...]

Wg. mnie trening siłowy nie ma wpływu na wzrok Jak tu ktoś napisał, wzrok prędzej od siedzenia przy komputerze się psuje Pzdr

ze zdjec przypominasz mi mojego bracika 190cm wzrostu i 70kg wagi powaga za mocny staff dla ciebie skup sie na podstawoiwych srodkach jak tesc enan deka susta meta i mase bij co ty korwa chcesz tam jeszcze rzezbic bo ja nie wiem ?? pozdro

A mi o judo opowiadał tata - jak fajnie było na obozach z kolegami, wygrywać zawody, na treningach. Potem byłam na kilku pokazach, po których zaczęłam uczyć się padów sama w domu no i namawiałam rodziców, żeby mnie w końcu zapisali.

[...] , jeżeli tak to można nazwać do niczego "spektakularnego" nie prowadzi. Ale odpowieadając na zadane przez Ciebie pytanie : Po seriach podciągania rób oddzilnie serie tych pompek. I nie będzie to miało złego wpływu na Twój Bajceps , o który jak widać bardzo się martwisz i dbasz :D Pozdro Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2012-03-12 17:16:33

jak będziesz miał mnie czym nagrać...bo komórka ma pousuwane wszystkie zdjęcia i prawie całą muzę i dalej moge nagrywać minutowe filmy... a po drugie nie obiecywałem,tylko napisałem że postaram sie nagrać Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-03-13 22:52:12

Dobra łapie, jak będę next razem się chwalił to dam filmik ;]

ogolnie ujdzie, troche tego mleka duzo, ale dorzuc koniecznie jeszcze jeden posilek taki jak 3 czy 4. zreszta nie wiadomo ile wazysz przy jakim wzroscie Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

[...] Therapy, które dodatkowo zawiera ziółka, ale cena wyższa. Ja ostatnio robilem 8 tygodniowy cykl: 3 tyg. glukozamina + 5 tyg. artrox. Jestem naprawdę zadowolony, dodam, ze trenuje kolarstwo i czesto przeciążałem stawy, a teraz jak na razie nie czuję żadnych dolegliwości, poza tym zdecydowanie polepszyła mi sie tzw. poranna sztywność w stawach

mi sie podoba na wakacje jak znalazl, gratulacje

Zrobione Odnośnie ksiązek, to zgadzam się z przedmówcami - jako źródło wiedzy, inspiracji, ciekawostek jak najbardziej warto,ale nie jako podręcznik w ścisłym słowa znaczeniu.

Mam kilka na plecach koło 15tu. Ale teraz zauważyłem ze są mniej widoczne niż wcześniej. Od czasu do czasu bardziej sie uwydatniaja. Ale słyszałem ze mogą zostać i wygladac jak plamy

trudno stwierdzic. najlepiej zglos sie do odpowiedniego lekarza w tym wypadku chyba ortopedy jak dobrze mysle. na moje oko to masz moze jedna lopatke troche wyzej i ci poszla cala strona .pzdr

nie daj się namówić na keltona ani marbo, za 2.5klocka szukał bym używek ławki i stojaków markowych firm takich jak OLYMP, HES ITD. Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-12-17 18:08:37

tyle ze kupujac hesa to za te 2,5kola bedzie mial silke jak za 1tys z marbo np. wydaje mi sie ze 2kola to jest troche za malo zeby dobrze wyposazyc lepszym sprzetem silke. Gryfy olimpijskie i ciezary juz duzo go wyniosa , chyba ze bedzie kupowal zwykle tylko wtedy poco profi sprzet?

-ławka używana plaska Hes na allegro 500zł -gryfy jakbys bral olimpijskie komplet jak z marbo http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-5-gryfow-olimpijskich.html używki 450-500zł -obciazenie olimpijskie po 5zl/kg - gorzej jesli chodzi o jakis atlas, wyciag , tu trzeba by dac jakies 1200zl za uzywanego Hesa [...]

przepraszam ale jestem od niedawna na forum i jeszcze nie poruszam się po nim tak sprawnie jak jego stali bywalcy.

Za ten boks sie płaci jak tak to ile? I czy to jest Bytom Stroszek? Mój nr 510846998

przygotować się do aero, poprawić wydolność itp. jak najbardziej natomiast nie zredukujesz przy robieniu masy